Jacarandarmfm - Xem tin chất lượng đăng tải liên tục đa chủ đề
  • Home
  • Công Nghệ
  • Pháp Luật
  • Du Học
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Pháp Luật
  • Du Học
No Result
View All Result
Jacarandarmfm - Xem tin chất lượng đăng tải liên tục đa chủ đề
No Result
View All Result

Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần

admin by admin
July 23, 2020
in Sức Khỏe
40
Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: https://jacarandarmfm.com/

Xem thêm bài viết khác: https://jacarandarmfm.com/suc-khoe/

Xem thêm Bài Viết:

  • TỰ MÌNH TRỊ HẾT BỆNH NAN Y – TT. Thích Tuệ Hải
  • Mắt Mờ, Mắt Kém Thị Lực Đến Mấy Cũng SÁNG NHƯ TRĂNG RẰM Nhờ Nắm Rau Này
  • Phóng Sự Việt Nam: Đục thủy tinh thể và những điều cần biết
  • Soạn bài: thầy Thuốc Giỏi Cốt Nhất Ở Tấm Lòng | Ngữ văn 6
  • Phép Màu CÂY CỎ MỰC chữa HẾT SUY THẬN MÃN | Cây Thuốc Quí
Previous Post

Game Cartridge Restoration - The Ultimate Guide! | Nintendrew

Next Post

Những Câu Nói Hay Nhất Về Cuộc Sống Giúp Bạn Vực Dậy Sau Những Vấp Ngã Cuộc Đời!

Next Post
Những Câu Nói Hay Nhất Về Cuộc Sống Giúp Bạn Vực Dậy Sau Những Vấp Ngã Cuộc Đời!

Những Câu Nói Hay Nhất Về Cuộc Sống Giúp Bạn Vực Dậy Sau Những Vấp Ngã Cuộc Đời!

Comments 40

  1. Nhung Do says:
    1 year ago

    Ngày 22-6-2020 ❌ Nhạc bị bản quyền ❌ mong các bạn thông cảm !!!
    👉🏻 Trong video sẽ có 1số đoạn nhạc khoảng 1-3phút thay đổi nhạc . Mong các bạn thông cảm . Vì đây là xác nhận nhạc bên YouTube ạ !!!!

    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    ❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio

    Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com

    Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8

    Reply
  2. Trinh Nguyễn says:
    1 year ago

    Bà đồ đen bên trái lắc dữ thiệt 👍👍👍

    Reply
  3. Quế Nhi says:
    1 year ago

    O

    Reply
  4. Thu Trần says:
    1 year ago

    Bắt đầu từ nay 21/7 cố gắng tập để có vòng eo đẹp😍

    Reply
  5. Hoa Tran says:
    1 year ago

    Có ai giảm dc rồi cho e xin ít riview

    Reply
  6. Diep Do says:
    1 year ago

    Iiii

    Reply
  7. Ushaa Lee says:
    1 year ago

    Day 1✔✔
    Day 2
    Day 3
    Day 4
    Day 5
    Day 6
    Day 7

    Reply
  8. Như Quỳnh Trần Thị says:
    1 year ago

    Mình tập được 1 tuần kết quả:
    – bụng từ 94 xuống còn 90
    – cân nặng từ 61 xuống còn 60
    – ăn uống: ăn 3 bữa thức ăn bình thường nhưng không ăn cơm, ăn vặt, bánh kẹo ngọt.

    Reply
  9. Siripan Rodkerd says:
    1 year ago

    นาทีที่8 กว่าๆทำไมดนตรีแปลกไป ไม่น่าเต้นเลย 🙁

    Reply
  10. Y san San says:
    1 year ago

    Sao tập eo mà cô mặc áo màu tím kia vẫn còn như thùng phi nhỉ

    Reply
  11. Hiền Nguyễn thị says:
    1 year ago

    Tập bao nhiêu lâu thì giảm cân ạ

    Reply
  12. Tú Nguyễn says:
    1 year ago

    Bài tập này rất hiệu quả nhé ! Chỉ cần kiên trì không bỏ cuộc sẽ đem lại cho bạn 1 vòng eo như ý muốn . Mới đầu tập khá là mệt nhưng tập khoảng 3 4 hôm sẽ quen dần . Chúc các bạn thành công

    Reply
  13. นิด้า Nida says:
    1 year ago

    เคยดูประจำเมื่อก่อน แล้วไม่ได้ดู พอมาดูอีกที ดนตรีเพลงเปลี่ยนซ่ะงั้น…..บางช่วงเงียบเฉยๆ🙄

    Reply
  14. สุทัศน์ ดวงประทุม says:
    1 year ago

    อันเก่าไปไหนง่ะ เสียงขาดๆหายๆเต้นมาเกือบปี มาสะดุดเวอร์ชั่นนี้ไม่มันส์เลย😂😂

    Reply
  15. Linh Linh says:
    1 year ago

    Bắt đầu từ hôm nay nàoo tập giảm eo đẹp để đón trung thu😍

    Reply
  16. Ánh Nguyệt Bùi says:
    1 year ago

    Đã tập dc 10 ngày giảm dc 2kg ok thật

    Reply
  17. pimwipha Meii says:
    1 year ago

    อยากได้เวอร์ชั่นเก่ามากกว่า
    อันเก่าเต้นไม่เบื่อเลยค่ะ 😭😭

    Reply
  18. Yến Hải says:
    1 year ago

    Cảm ơn c từ khi tập bài này e eo hơn nhiều

    Reply
  19. Ngan Kieu says:
    1 year ago

    Theo bai tap lâu rồi. Tap den gan giữa bài nhạc bốc hơn,hay hơn nen rat tập thấy sung.dễ bắt nhịp hơn khúc dầu.cam on cac ban da tạo ra video này.

    Reply
  20. Nguyễn Army says:
    1 year ago

    21/7/2020✔️

    Reply
  21. Nguyễn Army says:
    1 year ago

    Cho e hỏi bài tạp này có giảm mỡ toàn thân đ. Ko ak
    Ví dụ như Đùi và mọng í ak.phần đấy e to lắm ak

    Reply
  22. Bien Hoang says:
    1 year ago

    mình tập nhưng ko ăn uống kiêng khem, vẫn ăn đủ4nhóm chính nhưng ăn ít lại cho đủ dinh dưỡng, kết quả như mong đợi.

    Reply
  23. Beef Mr says:
    1 year ago

    👍❤️

    Reply
  24. Vui ve Vuong says:
    1 year ago

    Lại bắt đầu lại từ bây giờ nào🤗
    20/7/2020

    Reply
  25. chawee 06 says:
    1 year ago

    วีดีโอเก่าไปไหนอันนี้เต้นไม่สนุกเลยและมีติดบางช่วงขอวีดีโอเก่าคืนมาใด้ใหม

    Reply
  26. Thơ Trần says:
    1 year ago

    Chị ơi tập bài này có phát triển vòng 1 k z. Chị

    Reply
  27. Nguyệt Nguyễn says:
    1 year ago

    Sao tập mà eo cô kia vẫn như cái thùng phi ý nhỉ 🙁

    Reply
  28. ปัญชลิกา ไทยวงษ์ says:
    1 year ago

    เวอร์ชั่นนี้ แปลกๆ ไปอ่ะ

    Reply
  29. Ngô Thị Thanh Hà says:
    1 year ago

    Chị ơi cho e hỏi là 1 tuần mik giảm được bao nhiêu kg ạ

    Reply
  30. Linh Trần Thị says:
    1 year ago

    19/7/2020 😀

    Reply
  31. Huong Tang says:
    1 year ago

    18/7

    Reply
  32. Vớ Vẩn Tùng says:
    1 year ago

    Cho xin link nhạc add ơi

    Reply
  33. Duong Hong Nhue says:
    1 year ago

    Mình chỉ cần giảm 2 kg thôi mà khó quá

    Reply
  34. Quyet Le says:
    1 year ago

    Đã tập được 3 ngày (từ 16/07/2020), buổi đầu tiên thấy đau cơ và tập chưa quên, sau thì đỡ đau rồi. Mình bụng to, lúc bắt đầu tập nặng 52 cân, bụng 77 còn eo 71. Cố gắng tập cho khỏe người và ăn uống kiêng khem, phấn đấu và hy vọng giảm 2 cân, bụng giảm xuống còn 70 cm.

    Reply
  35. mai tran says:
    1 year ago

    Bài tập này là cơ bản phải k bạn …

    Reply
  36. Utvi Ngo says:
    1 year ago

    Hôm nay minh mới tập mà k theo dc các chi nhảy khỏe thiet

    Reply
  37. Hàn Ý Duyên says:
    1 year ago

    18/07

    Reply
  38. Phuquy Nguyen says:
    1 year ago

    18.07.2020.bác đầu

    Reply
  39. Yulai P. says:
    1 year ago

    8/7/2020 = 76.2
    16/7/2020 = 73.6

    Reply
  40. Văn manh Le says:
    1 year ago

    Máy con k

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Word – Trích dẫn và tạo danh mục tài liệu tham khảo | Hanh Le

Word – Trích dẫn và tạo danh mục tài liệu tham khảo | Hanh Le

October 9, 2020
Chỉ định thầu theo Luật Đấu thầu 43

Chỉ định thầu theo Luật Đấu thầu 43

July 29, 2020
Chia sẻ về thủ tục ĐĂNG KÝ KẾT HÔN || Tư vấn pháp luật ||| Dịch vụ pháp lý

Chia sẻ về thủ tục ĐĂNG KÝ KẾT HÔN || Tư vấn pháp luật ||| Dịch vụ pháp lý

July 29, 2020
NSDT – Dạy thêm, học thêm – Thế nào hợp lý?

NSDT – Dạy thêm, học thêm – Thế nào hợp lý?

July 29, 2020
Thuế TNDN hiểu đúng làm đúng – giới thiệu sách quyết toán thuế

Thuế TNDN hiểu đúng làm đúng – giới thiệu sách quyết toán thuế

July 29, 2020
Thời sự Nóng ngày 22/7/2020 | Tin nhanh và Chính xác nhất – Tin nóng trong nước hôm nay

Thời sự Nóng ngày 22/7/2020 | Tin nhanh và Chính xác nhất – Tin nóng trong nước hôm nay

July 29, 2020

 

jacarandarmfm-logo

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Pháp Luật
  • Du Học

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.