Sức Khỏe

HƯỚNG DẪN TẬP GYM #018 – GIẢM MỠ BỤNG & SĂN CHẮC CƠ – KENSPORT.TV



HƯỚNG DẪN TẬP GYM #018 – GIẢM MỠ BỤNG & SĂN CHẮC CƠ – KENSPORT.TV

★ Nếu các bạn có những thắc mắc nào. Hãy comment ngay dưới Clip này – KENSPORT TV cùng các huấn luyện viên sẽ tư vấn và chia sẻ kinh nghiệm cùng bạn !
– tập gym
– hướng dẫn tập gym
– bài tập giảm cân
– hướng dẫn tập yoga
– hướng dẫn tập aerobic
– hướng dẫn tập bụng
——————————–
Kênh YOUTUBE CHÍNH THỨC của KENSPORT – Nơi chia sẻ những kinh nghiệm và kỹ năng tập luyện Fitness, Gym, Aerobic, Yoga…
——————————–
✪ KENSPORT TV – KHỎE ĐẸP MỖI NGÀY ✪
►Youtube:
► Website:
► Facebook:
► Facebook:
► Add: Số 1 Ngõ 155 Đặng Tiến Đông – Đống Đa – Hà Nội
► Hotline: 0936368928 | 04.32171101

Nguồn: https://jacarandarmfm.com/

Xem thêm bài viết khác: https://jacarandarmfm.com/suc-khoe/

26 Comments
  1. Han Ngoc 9 months ago
    Reply

    Mệnh quá nó có vẽ hơi đau cái bụng đấy

  2. Yến Trần 9 months ago
    Reply

    Lên thì thở ra xuống thì hít vào sao ma tập kho quá minh thi toan nguoc lai .phải lam sao đay

  3. Nhung Lê 9 months ago
    Reply

    Mn ơi cho mình hỏi .Eo 70 tập bao nhiêu time thì để đc 60 ạ.Nếu mình tập 50 phút 1 ngày có quá sức k ạ

  4. Hằng Nguyễn 9 months ago
    Reply

    20/7 vã mồ hôi luôn ạ

  5. Thủy Thẩm Thu 9 months ago
    Reply

    Bài tập rất hay cô giáo có bài dài hơn không khoảng 20ph

  6. Thị Hiền Chu 9 months ago
    Reply

    Tôi thấy hiệu quả . Với đỡ đau lưng

  7. Thị Viet Dao 9 months ago
    Reply

    Mình đã tập được một thời gian và rất hiệu quả. Lúc mới tập mình có hơi đau cơ nhưng giờ quen rồi nên đã hết đau.cảm ơn cô TL rất nhiều.🥰🥰🥰🥰

  8. Lich Dương 9 months ago
    Reply

    Bài tập của cô giáo tuyệt vời quá

  9. Huong Nguyen 9 months ago
    Reply

    Chị ơi cho e hỏi xíu. E tập theo chị 45 ngày đầu giảm được gần 6cm Nhưng những ngày sau đó e theo dõi thì không thấy giảm nữa . Là sao vậy ah.( e vẫn tập và ăn theo chế độ giống như những ngày đầu). Chị có lời khuyên nào giúp e không . Tập thấy nó xuống mừng và hứng khởi tập lắm . Nhưng gần tháng nay tập mà nó chẳng xuống được cm nào buồn lắm ( lúc bắt đầu tập cân nặng của e 50kg. Vòng bụng dưới 83cm . => bây giờ cân nặng 46kg . vòng bụng dưới 77cm) e muốn giảm vung bụng dưới thêm 3cm nữa huhu

  10. Yến Huỳnh 9 months ago
    Reply

    Ai thích bài tập cơ bụng này cho 1lake😊

  11. Thảo Bùi 9 months ago
    Reply

    C ơi cho e hỏi chút e tập theo mà xương cứ kêu ý liệu có phải bị tập sai k mà xương lại kêu ạ.

  12. Thien Duong 9 months ago
    Reply

    Chạy bộ có giảm mỡ bụng, cho bụng bé lại đc ko mọi người

  13. Hay Quá Đi 9 months ago
    Reply

    coi clip này chắc chắn mọi người đều thấy mình tập sai hết https://www.youtube.com/watch?v=H1vKzI_JD6g&t=2s

  14. thuy pham 9 months ago
    Reply

    15/7/2020 bắt đầu tập,cố lên tôi ơi

  15. Tran Mao 9 months ago
    Reply

    c oi cho e hoi e moi tap cư bi mỏi va đau cô c oi

  16. Nam Phạm 9 months ago
    Reply

    13 -7 tập 2 tuần sau quay lại

  17. Nhii Yênnn 9 months ago
    Reply

    13/7 2 tuần quay lại

  18. Kimmie Bui 9 months ago
    Reply

    Love your video
    Cam on Em

  19. Muội Tỷ 9 months ago
    Reply

    E 11t tập được ko ạ

  20. 梁淑娟 9 months ago
    Reply

    Em tot qoa chi cam on em at nhieu 💖💖🌹🌹👍👍👍

  21. Diep Diep 9 months ago
    Reply

    Co ai tap bai nay chua cko e xin y kien di ak

  22. Phuong Tran 9 months ago
    Reply

    Mới tập theo 1 nửa video thôi mà mệt quá, hèn chi mình càng ngày càng béo 😂

  23. Cô Gái Xấu Xí 9 months ago
    Reply

    Nhìn bạn đẹp theo kiểu nhìn sexy lắm. Mình sẽ cố gắng tập luyện. Cảm ơn bạn đẹp

  24. Xuan Mai 9 months ago
    Reply

    Cam on co giao. Lam nhieu clip nua co nhe

  25. Lua Nguyen 9 months ago
    Reply

    8/7/2020

  26. Bich Nguyen 9 months ago
    Reply

    Em hnay bắt đầu tập. Mà mấy động tác đầu e bị đau mỏi phần cổ. Như vậy có phải do em tập sai k ạ

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like